Hello大家好
我是墨菲菲Emily :))))
最近開始一個接一個的畢業風潮
我們學校上禮拜六才剛過完畢業典禮
感覺這陣子都在和熟悉的人事物道別
心裡難免有些不捨和希望時間能夠多停留幾秒鐘 :'(
不過
在這麼多和熟悉的事物道別的氣氛中
有一樣事物我倒是非常開心的和它道別 XD
甚至是盼了整整大學四年!!
那就是
跟隨我__整__整__四__年__的小腹!!!!
(我完全沒有想到我能有這天)
真的不是我要大驚小怪一直歡呼慶祝XD
你們自己看看我以前的模樣
就知道為甚麼現在是穿褲子都拿S號有多驕傲多感動的狀態 :P
我以前想說穿長裙可以把該遮的地方遮住
結果就是讓自己掉入"油臃池"裡 ˊˋ
能夠告別我的小腹最感謝的
我回想了一下
大概就是
大四下的學期末也就是畢業前夕
我會去學校上一個禮拜一堂的有氧舞蹈課
還有搭配
每天早餐後 來兩顆仙女食代膠囊
(就是大家上圖看到的)
我一天吃一次
然後一次吃兩顆
配上一個馬克杯左右的水
其實有氧舞蹈是這學期我原本就選修的課程
但是跳完後就會流滿頭的汗肚子又好餓
然後就會就跟朋友約去大吃大喝
雖然把有氧舞蹈當成每週固定的運動但成效怎麼樣我就不便多說XD
至少有養成每週運動的習慣就很開心
不過越逼近畢業的尾聲
想讓自己可以有個美好的學習ENDING
也相當期待自己能為之後的工作面試做好準備
所以我更努力的跳有氧
並且搭配討論區網友推薦的仙女食代膠囊
控制我平常及運動後的飲食狀況
之前和朋友的飯局還有聚餐總是可以一個人把這樣的量吃光光
那時候都不覺得吃很多或怎麼樣
幸好平常就很愛拍照都有記錄下來~
現在看起來的確是蠻嚇人的=口=
而現在自己在家炒了一盤炒飯才吃了半盤
或是買了兩個家裡附近新開的冰火波羅油就覺得飽了
有時候肚子還會有點撐
這是最後一週的成果發表
同組的可愛學妹把照片PO上網之後
沒想到學妹注意到我身材比較好還誇我一下
那時候看到這稱讚超級超級無敵開心的 !
(有找到我嘛XD我是前排左邊數過來的第二個)
(黑色衣服粉紅色鞋子的那個)
嘻嘻 =目
這才意識到原來飲食控制有差耶~~
夏天到了已經再也無法這邊遮、那邊遮了
所以還是少吃多動吧!
選擇不傷身的輔助食品能夠事半功倍
但如果只靠自己意志力快要撐不下去
真的可以考慮讓外力來幫忙一下
很多女生都會希望越瘦越好
但我並不是一個盲目跟隨瘦身的女生
而是要了解自己的身體
然後找出適合自己的健康選擇和方式才是根本
我知道保持好的體態需要搭配飲食去做控制
但當下在吃的時候完全被眼前的美食給迷惑
每次吃好飽後都會有滿滿的罪惡感
仙女食代有綠茶萃取藤黃果萃取以及乳酸菌
綠茶萃取物的兒茶素切~切~切除油膩就好像喝外面的油切茶一樣
只是更方便了~
跟小腹告別的成果有點害羞 XD
但還是要和大家分享一下
其實吃仙女食代的過程完全沒有什麼肚子疼痛阿或其他的不適感
剛開始量的自己的腰圍也稍覺得自己點胖
但縮小腹還是可以過得去XD
仍然正常的規律運動還有每天飯後走走路散散步
食量也沒有特別抑制自己想吃的慾望
沒什麼注意也就自然而然不會太餓
直到後來我去逛GU的時候.....
我嚇到了!!!!!我居然穿的下S號的褲子了!! (之前都穿M號的)
當然試穿完馬上就買回家了XD
回家量一下果然是一場驚喜 YA~
吃太多胃凸凸
累積太多也會小腹凸
如果又大多是外食的話更不能失控的豪不忌口亂吃
不需要痛苦的催眠自己不能吃不要吃不可以吃
而是自然而然覺得沒這麼餓
有仙女食代搭配一定的運動量
誰不想一起當腰瘦的小仙女呢 :)
※懷孕中或哺乳中的媽媽們請不要食用
告別小腹發表會結束
END~
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※我的有氧運動參考影片:https://www.youtube.com/watch?v=bQ0E4Zr9sOc
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