Emilyly墨菲菲

今天是七月的第二天，六月剛剛過去了。

但如果用一串文字來形容我的六月，大概是這樣的：

淚水、害怕、恐懼、不安、溫暖、幸福。

好久不見了，我部落格的讀者，不管你現在正是學生，或者上班族，又或者是其他的部落客 :)

消失的這一個多月多半除了學校期末考之外，也忙著身旁一些惱人的事情，

現在我帶著一半自我心境的轉變歷程，一半帶著經驗分享希望大家藉此也能得到療癒及心境的轉變。

你可以當成故事看，也可以當作勵志書點越，

但我的初衷仍是希望大家可以在文中得到對生活有用有幫助的小道裡或是句子 :)

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整個六月發生了好多的事情，那些關於身旁親情的事情、友情的事情、還有自己與自己的事情。

月初是社團的成果發表，再來是為期兩個禮拜的期末考備戰周與期末考週，

途中又發現一些家庭關係的問題還有身邊好朋友們因摩差而出的問題，

最後是發現自己在外表強忍住的脆弱和害怕，原來一爆發之下有這麼多的脆弱和不安。

於是我拿筆寫下對於暑假還有2015後半年的目標和希望，

我想改變甚麼，想要完成甚麼，想要學會運用什麼樣的觀念和道理，想要促進跟誰的關係，

周遭的環境可以如何改變，可以怎麼變得更圓滿和諧，

但我明白也清楚，我寫下這些希望和目標，不是為了要控制別人，而是給自己生活有個方向。

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最近因為家裡的一些問題以及朋友和朋友間的問題，

讓我更能彈性運用及掌控"隔開"這兩個字，

隔開是什麼呢？就是把關係身份和自己隔開。

看到這裡的你或許會心理發出疑問，我簡單舉個例子會讓你更明白。

一個警察看到對面的橋上有兩個身影，

背影看起來像是一個男人和女人，

於是他影子感覺是男人伸手掐住女生的脖子，

基於自己是警察的關係辦案慣了基於直覺於是認定了男人是罪犯，想要殺害女子，

但最後發現是自己搞了一個大烏龍，因為事實是男人緩緩的手捧住女人的脖子慢慢的往臉頰，

想親吻女子。

如果他今天不是警察情況會不會有不同呢？

如果他今天客觀的判斷會不會不一樣呢？

如果他今天先查明了事實是不是就不會誤判了呢？

這故事除了提醒我們，該以客觀角度判斷之外，

還有即使是出自好意及善良，但若是手法或是方法錯誤，很有可能會做了錯誤的判斷，

所以為了不要讓自己用對的理由而做出錯誤的判斷，我們都應該好好學習"隔開"這件事情。

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不管是親情還是友情方面，其實都可以好好運用"隔開"這個動作。

有些家庭間或許因為藥物成癮或是失業而出了問題，

有些家庭間可能因為酒精或是年輕誤事而出了問題，

有些家庭間可能有著過去解不開的誤會及痛苦而走不出來成了問題，

但家裡的每個人都是獨立獨自的個體，擁有獨自的權利跟問題。

我們不必為了表現愛家人的心而將他們的問題全部攬到自己身上，

不需要因為開始學會照顧自己學會獨立或是尋求自己的人生規劃重心比較放在自己身上而感到愧疚，

我們都該擁有照顧自己及追求自己心中快樂的權利，

因為家裡的每個人都是獨立的。

當把家庭的問題，和自己隔開之後，

你會發現你更能用客觀以及多方的角度看待家裡的每件事情，

而不是狹隘的主觀看法。

可能是更懂得父母的立場 而間接化解了誤會

可能是更懂得哥哥姐姐的立場 而間接解開了紛爭

可能是更懂得夾心餅乾老二的立場 而解開了爭吵

隔開 這個動作看似沒什麼

但帶起的影響和變化卻是不能忽略的

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在處理家庭問題的同時，發現自己痛苦的情緒多到預料之外，

當然同時也發現很多來自家裡不同的人的不同的痛苦情緒，

感到震撼的是，原來很多痛苦真的平常的藏的好好的，

不說，就真的誰也看不穿，

因此最近的我也發現好好處理那些痛苦的情緒，

真的比起其它在我腦中浮現的事情都重要太多了。

憤怒、痛苦、受傷的情緒是最難過去也最難解開的，

而大多人通常以反擊，或是以牙還牙，或是懲罰的方式來處理，

但老實說，說穿了那只不過是短暫的，

或許可以短暫的抒發情緒，有短暫的快樂，

不過這卻也只是在表達短暫的不願意面對那些情緒而已，

久了除了內傷還有外傷。

最近的我體會最多和學會最大的事情，應該就是這一塊了，

因為目睹了有些人以懲罰的發式處理了然後過了十年，內傷熬成結痂，但情緒仍然在那裏，

因為目睹了有些人以反擊的方式處理，短暫的覺得得到解脫，但傷口卻仍在滴血，

因為目睹了有些人以以牙還牙的方式處理，於是造成了更多情緒更多傷害，然後最初的傷口卻還在那裏，

看過這麼多，經歷了這些朋友家人，

我分享個方式給大家，我不希望大家用到，但如果真的遇到了，我希望大家不要讓傷口更痛，

就慢慢的體會感受然後放下它吧。

因為自己個性大辣辣的關係，加上給人豁達少根筋的感覺，

容易和男生的朋友打成一片，

也總是會被很多不熟識或是不熟悉的人說三道四，

對於這些說三道四的閒話，

我沒有責怪、反擊、或做更多表是不開心的動作，

反而選擇了感受它然後放下它。

能感受這份傷痛帶給自己的情緒，這不代表著我要一味的翻出傷痛來感受，

而是遇到了就不要逃避，慢慢的體會該怎麼做讓自己變得更好，

然後就放下它，讓它過去。

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當你學著慢慢處理自己的情緒，你就能慢慢體會脆弱這件事情。

前幾個禮拜在深夜時我都抱著棉被大哭，抱著枕頭不知道怎麼辦，

有時抱著男朋友淚崩，就這樣我目睹了自己完全展現不安和脆弱的時刻。

俗話總說：撐下去就是你的。

而情緒也是如此，要經過疼痛，感受疼痛，撫平疼痛，疼痛才會過去，

但很多人不願意麵段疼痛也就不願意感受疼痛了，

疼痛怎麼會過去呢 ？

感受疼痛是可以的，是很安全的，

因為只有在願意感受時，面對時，它才能有被解決的一天。

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最近身旁發生的事情許多，

有朋友對我傾訴，問我該怎麼解決怎麼處理，

說我怎麼能這麼明理，說能說出來心裡話之真好，

其實我沒有朋友們口中說的這麼好，

我只是也經歷了不少事情看到了不少東西，

不希望有誰委屈求全，有誰因為情緒處理不好而誤入歧途，

不希望再看到更多這樣的例子。

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我希望不圓滿的事情變得圓滿，

圓滿的事情可以繼續美滿。

希望此刻再看這篇文章的你，

可以從中獲得對你生活有幫助的句子和思維，

只有一點點我都會很開心。

歡迎任何邀稿/主題專欄寫文  :)

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